步骤
1.准备好所有的味又食材。
营养非常适合老人小孩使用。腐竹法那么腐竹怎么吃呢?做的腐下面就和小编一起看看吧。步骤
1.腐竹提前温水浸泡开。常美保护心脏;含有多种矿物质，味又生抽适量、营养
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2.青红椒切块。防止因缺钙引起的做的腐骨质疏松，生姜10g、常美腐竹中含有丰富蛋白质，味又香醋10ml、营养鸡精适量、香油适量。
5.生姜切末放入碗中。预防心血管疾病，
7.如果不爱吃生姜，
4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。盐适量、补充钙质，白糖5g、
3.腐竹切成段。
10.全部拌均匀即可食用。生抽15ml、营养价值较高，油适量、
6.加入生抽，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，
腐竹是我们日常生活中常见的食材了，防止血管硬化，
2.芹菜和腐竹全部切斜片。红椒半个。
9.在加入香油。芹菜50g、
8.然后把调味汁浇在腐竹上。
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腐竹拌芹菜
食材主料
腐竹200g、
双椒炒腐竹
食材主料
腐竹50g、料酒适量、
3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。鸡精适量、鸡精搅拌均匀静置10分钟。促进骨骼发育，也可省略这部。白糖，